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漢方理論&薬膳 連載64 体質向上委員会!
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漢方理論&薬膳 連載64 体質向上委員会!

2018年03月19日(月)11:58 AM
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皆様は人に勧められた健康法が自分には合わなかった経験がありませんか?

人が一人一人違うように、誰かに合う健康法が自分にも合うとは限らないもの。

 漢方理論では人それぞれ体質が異なり、それぞれの体質に合ったライフスタイルを送ることが大切と考えます。同じ不調のサインでも、体質が異なれば改善方法も変わってくるのです。

 この体質を作る原因には両親からもともと受け継いだ性質(先天の本といいました)の他、環境・習慣・食生活や、年齢・性別・精神的な素因などがあります。

 もともと同じ両親から生まれた子どもで、その後のライフスタイルで体質は変わっていきます。逆に同じ体質の人でも年齢や環境、習慣の変化で体質が変わることもあります。

 大切なのは自分の体質を知って適したライフスタイルを選択することと、定期的に体質の見直しを行うことです。お一人での判断が難しい場合は、ぜひ当院にご相談くださいね。

 次回のブログで詳しい体質分類を見ていきましょう。

 

 

 

参考文献

実用中医薬膳学 辰巳洋 2008 東洋学術出版

中医学・薬膳学の基礎 食薬学 2003 本草薬膳学院

薬膳の基本 辰巳洋 2008 緑書房

オレンジページムック 女の漢方的養生BOOK 2014 株式会社オレンジページ

オレンジページムック 漢方養生法 2004 株式会社オレンジページ

オレンジページムック 春夏秋冬自分で不調を治す 漢方的183のアイディア 2010 株式会社オレンジページ

東方栄養新書 体質別の食生活実践マニュアル 梁晨千鶴 2005 株式会社メディカルユーコン

実用中医学 辰巳洋 2009 源草社

薬膳講座資料2015年度版 大倉あやこ 2015 ハーブ薬膳Ayako



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