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漢方理論&薬膳 連載⑥ 木について
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漢方理論&薬膳 連載⑥ 木について

2016年03月31日(木)2:25 午後
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 五行のトップバッターは木です。

 すくすく成長する木の姿に象徴されるように、この五行に属するものはのびやかなものを好み、上昇・発散させる働きがあります。

 五行学説では季節や臓腑、自然界の気、身体の各器官、感情など様々なものがそれぞれの特徴ごとに五行に分類されます。

 木に属する季節は植物が成長する春の季節です。五臓のうち肝が関係し、五気の風がここに属します。一年を通し吹く風ですが、春風は特に温かく、植物を生長させたり、冬の間固まっていた身体をほぐしたりしてくれます。また、身体の各器官では胆と呼ばれる臓腑や目、筋、爪なども木に属しており、それぞれ肝と影響しあうと言われています。

 感情では怒(いかり)が木に属します。これは木に属する肝が情緒に影響する働きがあることとも関係しています。春になり肝の働きが高ぶりすぎると、興奮状態を招きやすくなるのです。

 春に不安定になるという方は意外と多いもの。漢方理論の考え方で捉えると、実は自然の影響を受けているのがわかります。不安定な時は自分のせいばかりにせず、季節の影響だと上手に受け止め、リラックスして過ごせるといいですね。そして季節にあった薬膳を取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

参考文献

実用中医薬膳学 辰巳洋 2008 東洋学術出版

中医学・薬膳学の基礎 食薬学 2003 本草薬膳学院

薬膳の基本 辰巳洋 2008 緑書房

オレンジページムック 女の漢方的養生BOOK 2014 株式会社オレンジページ

オレンジページムック 漢方養生法 2004 株式会社オレンジページ

オレンジページムック 春夏秋冬自分で不調を治す 漢方的183のアイディア 2010 株式会社オレンジページ

東方栄養新書 体質別の食生活実践マニュアル 梁晨千鶴 2005 株式会社メディカルユーコン

実用中医学 辰巳洋 2009 源草社

薬膳講座資料2015年度版 大倉あやこ 2015 ハーブ薬膳Ayako



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